Le Yoga Vinyasa est un Yoga ouvert à tous. C’est une pratique dynamique où l’on enchaîne des postures (asanas) avec fluidité, c’est pour cela que l’on parle de Flow Vinyasa. Pour ce faire, on relie avec finesse chaque mouvement à la respiration. En effet, le travail respiratoire est primordiale afin de bénéficier de tous bienfaits de cette pratique.
Cette pratique tournée vers le bien être est un excellent moyen de mobiliser l’ensemble des muscles de son corps pour un renforcement général. En parallèle, au renforcement musculaire, on développe avec douceur sa souplesse. Muscles et articulations sont ainsi sollicités de tel sorte que la mobilité du corps s’en retrouve améliorée et tonifiée.
Pour toutes les personnes qui ont besoin d’évacuer les tensions et le stress liés à la vie quotidienne, le Yoga Vinyasa est une solution. La pratique du Yoga nécessitant une concentration accrue et une respiration specifique entraîne un apaisement général qui developpe ainsi un équilibre mental et spirituel.
Vous l’aurez compris, en Yoga Vinyasa ce n’est pas la performance qui compte mais juste la capacité de réaliser des mouvements en pleine conscience de ses limites et de ses besoins…
A bientôt,
Chantal
CKVinyasa 